أكاديمية “1000 زهرة”.. 16 فتاة خجلانة في صفوى
صفوى: بيان آل دخيل
وسط حيائهن وخجلهن وهدوئهن الذي صور للمحاضرة أنهن كن نائمات، تعرفت فتيات أكاديمية 1000 زهرة تعرفن عصر أمس الخميس على مشاكل واضطرابات الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها، ضمن برامج عام 2020 للأكاديمية في صفوى، قدمت مضمونها استشارية النساء والولادة الدكتورة عاصفة الفرج.
وكانت الفرج، وسط حضور 16 فتاة من المرحلتين المتوسطة والثانوية، والمسجلات في الأكاديمية، بالإضافة إلى بضعة أمهات أحببن أن يكن قريبات من بناتهن، قد أوضحت المراحل الأربعة للدورة الشهرية واضطرابات ومشاكل كل مرحلة وعرضت طرقاً لعلاج أي مشكلة بعد التشخيص.
وأكدت الفرج دور الغذاء الصحي والماء بشكل تحديدي للصحة بشكل عام، ولموازنة الهرمونات التي قد يسبب اضطرابها عدة مشاكل كالضيق والتوتر، وتقلب المزاج والانتفاخ، والصداع، مضيفة، “إن تغيير نمط الحياة سوف يغير كثيراً من هذه الاضطرابات”.
وفي المقابل للغذاء الصحي، رفضت الفرج المشروبات الغازية رفضاً قاطعاً. تقول للفتيات، ” لا تخففن شربه، بل اقطعوه بشكل نهائي”، لما له من أضرار عدة، ليس فقط في وقت الطمث.
وبينت أن انتشار تناول القهوة بأشكالها بين الفتيات، لا يساعدهن بأي شكل، ناصحة الفتيات بتقليل الكافيين في مشروباتهن وأيضاً السكريات وذلك للتخفيف من تشنجات عضلة الرحم.
وبينت الفرج أن هناك سببين لاضطرابات الدورة الشهرية: مرضية كمشاكل الهرمونات ومشاكل فقر الدم ومشاكل بعض الأدوية وغير مرضية كالتغير في الوزن. ولعلاج الحالات غير المرضية أكدت أن تغيير نمط الحياة والغذاء المتوازن وممارسة الرياضة والتخلص من أي ضغوط هي أمور مهمة قبل التوجه للطبيب والقول أن هناك مشكلة ما في الدورة الشهرية، بالأخص عند بداية بلوغ الفتاة فهي تتعرض لكثير من اللخبطة الطبيعية، أما إن استمرت المشاكل بعد تطبيق النصائح فعلى الفتاة التوجه للطبيب.
وأوضحت الفرج للفتيات أن هناك أدوية عدة من الممكن أن تنظم الدورة الشهرية في حال كان هناك مشكلة، كالحبوب المنظمة للدورة الشهرية، وحبوب منع الحمل والتي تستخدم لعلاج كثير من الحالات فهي حبوب هرمونات أولاً وأخيراً.
تقول الفرج للفتيات، “أنتن الثروة، ستكونون أخوات صحيات وأمهات واعيات وطبيبات”، مضيفة، ” أنتن الأمل”. متأملة أن تدرك الفتيات أن ” الوقاية خير من العلاج” والاهتمام بالصحة في الصغر يضمن السلامة الصحية في الكبر.
