الـ “سوشال ميديا”. كوكايين المركز الوطني للصحة النفسية يحذر من الإدمان.. ويضع 6 حلول للتعافي
تويتر: صبُرة
حذَّر المركز الوطني للصحة النفسية، اليوم الثلاثاء، من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي، مشيراً إلى أنها تعادل إدمان الكوكايين.
وأوضح عبر إنفوجرافيك على حسابه بتويتر، أن مواقع التواصل أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكن الإفراط في الاهتمام بها والاطلاع عليها لفترات طويلة يمكن أن ينعكس بالسلب على صحتنا النفسية.
وأضاف أن إدمان مواقع التواصل يزيد من مشاعر الوحدة والقلق والاكتئاب، ويعيق أداء الدماغ الطبيعي بشكل ملحوظ، ويتسبب في صدمة غير مباشرة وأعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة.
ومن نصائح الوقاية من هذا الإدمان الرقمي التي قدمها المركز، وضع الهاتف في غرفة أخرى، وإيجاد بدائل صحية لقضاء وقت الفراغ، طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء والطبيب النفسي إذا لزم الأمر، تحديد أوقات معينة للانقطاع عن المنصات الرقمية.
