واجهوا الشتاء بشرب الماء والرياضة وغسل اليدين "الصحة" تنشر سلة نصائح صحية في "إنفوجراف"

دعت وزارة الصحة إلى غسل اليدين بالماء والصابون مع تجفيفهما جيداً، خاصةً عند العطاس أو السعال، قبل وبعد تناول الطعام، ومصافحة المصابين بالإنفلونزا والزكام، وبعد استخدام دورات المياه، وبعد لمس الأسطح في الأماكن العامة كمقابض الأبواب والسلالم وأزرار المصاعد وأجهزة الصرف الآلي، للحد من إنتشار العدوى في فصل الشتاء.
وشدّدت عبر “إنفوجرافيك” توعوي نشرته على حسابها في تويتر SaudiMOH@ على أهمية أخذ لقاح الأنفلونزا مع بداية موسم الشتاء، وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في الأماكن المغلقة، والإكثار من شرب الماء تجنباً للجفاف، وممارسة الرياضة بإنتظام لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن، بالإضافة إلى تناول الغذاء الغني بالألياف والبروتين، مثل الخضروات والفواكه، الشوفان، واللحوم والبقوليات، فيما دعت المصابين بالأمراض المزمنة مثل الربو والسكري بإتباع توصيات الطبيب المعالج ومراجعة الطوارئ عند الضرورة.