“التواصل والثقة بالنفس” في جمعية الأمل لمكافحة السرطان
القطيف: صُبرة
نظمت جمعية الأمل لمكافحة السرطان مساء أول أمس الأحد، جلسة توعية نفسية في مقر الجمعية، قدمتها الاختصاصية النفسية شروق الخميس، بحضور مجموعة من مرضى السرطان وعدد من المرضى المتعافيات.
تناولت الاختصاصية عدة محاور مهمة حول مهارات التواصل وتعزيز الثقة بالنفس، ومن أبرز ما نوقش التعبير الفعّال عن الذات، واستخدام رسائل “أنا” بدلاً من “أنت” لتجنب اللوم والصدام، واختيار الوقت المناسب للتعبير، وعدم افتراض أن الآخر يعرف ما تفكر فيه دون توضيح، وتحسين الوعي الذاتي عن طريق فهم أنماط السلوك الشخصية: هل تميل للدفاع أم الصمت؟، وأهمية لغة الجسد في التعبير وتتمثل في النظرات، نبرة الصوت، وضعية اليدين.
كما تطرقت إلى علاج قلة الثقة بالنفس عن طريق الفخر بالصورة الذاتية دائماً، وتقدير الجهود المبذولة في مواجهة التحديات، والتخلص من أنماط المجتمع السلبية والأفكار المقيدة، والتركيز على الجوانب الإيجابية وإبرازها، واستبدال العبارات السلبية بعبارات محفزة.
اتسم اللقاء بالتفاعل الإيجابي من الحضور، حيث شارك المرضى والمتعافون تجاربهم الشخصية، مما أضفى طابعاً حيوياً وداعماً عزز من الأثر النفسي للجلسة.
تأتي هذه الجلسة ضمن سلسلة من اللقاءات التي تنظمها جمعية الأمل بهدف دعم مرضى السرطان والمتعافين نفسيًا واجتماعيًا، وتمكينهم من مهارات تساعدهم على التكيف الإيجابي مع التحديات.
