“آل عباس”: للرجال دورة هرمونية تعاود البدء كل 24 ساعة

سنابس: صُبرة

وصف المدرب سلمان عبدالله آل عباس، التغيرات الهرمونية بأنها جزء طبيعي من حياة كل من الرجال والنساء، ولكنها تختلف في طبيعتها وتأثيراتها بين الجنسين، وتشمل هذه التغيرات فترات البلوغ، الحمل، والشيخوخة، وتلعب دورًا هامًا في الصحة العامة في الجوانب الجسدية والنفسية.

جاء ذلك في المحاضرة التي قدّمها المدرب سلمان عبدالله آل عباس تحت عنوان “فلاشات صحية للحياة الزوجية”، في قاعة المحاضرات بمقر جمعية بر سنابس أول أمس الثلاثاء، وهي محاضرة من سلسلة محاضرات لمركز سنا للإرشاد الأسري.

وذكر آل عباس أنّ أعراض الدورة الشهرية تتنوع بين النساء نتيجة التغيرات الهرمونية الأنثوية (الاستروجين والبروجيستوون)، وقد تؤثر على حالتهن المزاجية والعلاقات الزوجية، وتشمل الأعراض الشائعة آلام البطن، آلام الظهر، انتفاخ الثديين، اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتقلبات المزاج، صداع، وتعب وكذلك اضطرابات في النوم.

وأشار إلى أن هذه الأعراض تؤدي إلى توتر في العلاقة الزوجية وسرعة الانفعال، موضحاً أن العوامل النفسية التي تتسبب فيها هذه الأعراض قد توتر العلاقة بين الزوجين عندما لا يكون هناك وعي كافٍ بهذه الأعراض مما يؤدي إلى حدوث لا سمح الله انفصالاً بينهما.

وعرض آل عباس خلال المحاضرة مشهدًا لزوجين من واقع الحياة، وكيفية التعامل مع هذا الموقف الذي قد يُحدث مشاكل كبيرة في حياة كل زوج إذا تعرّض له، وقام بنفس الأسلوب الذي قام به الزوجان، مشيراً إلى أن المشاكل متكررة ومتشابهة وعلى الأزواج أن يكونوا أكثر وعيًا في حال التعرض لمثل هذه المواقف وكيفية معالجتها بأبسط الأمور.

وقال آل عباس “إن التعامل مع المرأة في فترة الدورة الشهرية يتطلب تفهمًا وصبرًا، ومن الضروري توفير الدعم والمساعدة لها، وتجنب أي توتر أو جدال، ويمكن تقديم المساعدة في الأعمال المنزلية، وتقديم الدعم العاطفي، لتوفير بيئة مريحة وهادئة.”

وشرح آل عباس اختلاف الدورة للرجال عنها في النساء فهي يومية لا شهرية، فالرجل يمر يوميًا بدورة هرمونية تعاود البدء من جديد كل 24 ساعة، وتتأثر الدورة للرجال بهرمون التستوستيرون تحديداً، ونتيجة لهذ التغيرات الهرمونية تطرأ بعض الأعراض منها الصداع، وآلام في الظهر، واضطرابات في النوم، والجهاز الهضمي، وكذلك تقلبات مزاجية.

وأوضح آل عباس أن التستوستيرون في العادة يكون في جسم الرجل في أعلى مستوياته خلال فترة الصباح، لذا يميل لأن يكون أكثر طاقة ورغبة في الحديث وأكثر تركيزًا خلال الصباح، فخلال الساعات الأولى من اليوم، يكون الرجل أكثر نشاط وحيوية.

وأضاف آل عباس، أن التستوستيرون يبلغ أدنى مستوياته في ساعات المساء، فيكون أقل نشاط وتركيز، خاصة إذا ما كان قد انتهى توًا من عمله ولم يتسنى له الوقت بعد ليتناول طعامه، أو يأخذ قسطًا من الراحة، مضيفًا قد يشعر الكثير من الرجال بعدم القدرة على ممارسة الجنس مع الزوجة في هذه الفترة، لذلك يجب على الزوجة أن تحرص على معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الرفض من قِبل الزوج لتفادي حدوث أي مشاكل بينهما.

ونصح آل عباس الأزواج بممارسة الرياضة والغذاء الصحي والاسترخاء والراحة النفسية، وقال “لا مانع من القيام ببعض اللفتات الرومانسية غير المتوقعة بين الزوجين، مثل الدخول على زوجتك بالزهور أو إحضار الشوكولاتة لها، أو دعوتها على العشاء في مطعم مميز، وكذلك إهداء عطر أو ساعة لزوجك فإن كل هذا سيكون سبب في تحسين العلاقة الزوجية لأنه نوع من أنواع التواصل بحب.

واختتم آل عباس محاضرته بهمسة ودٍ للأزاوج قائلاً “الحياة لا تخلو من المصاعب والضغوط، افهموا بعضكم واجعلوا باب التسامح مفتوحًا دائمًا، فالحياة تدوم بالمحبة والتواصل والتفاهم والحوار الإيجابي.”