اختصاصية طب أسرة: مشكلات القولون في رمضان سببها “العجلة” زيادة عدد المراجعين لمراكز الرعاية الصحية برمضان
القطيف: ليلى الخميري
أرجعت الدكتورة إيمان البيش، طبيبة طب الأسرة في إدارة مراكز القطيف الصحية، سبب ارتفاع زيارات المراجعين لمراكز الرعاية الصحية الأولية في رمضان، إلى تهيج القولون العصبي، بفعل تغيير النظام الغذائي في شهر رمضان.
وأشارت البيش إلى أن من مسببات تهيج القولون، كثرة المأكولات الدهنية (المقليات). وقالت عنها “يعتبرها الناس من أساسيات وجبة الافطار في الشهر الكريم، إلى جانب التوابل والبهارات الحارة، والبصل النيء، والثوم بجميع صوره وأنواعه، إضافة إلى القرنبيط، الكرنب، الكراث، الفجل والبقوليات، فضلاً عن المشروبات الغازية، التي تلعب دوراً كبيراً في تجمع غازات البطن، وبالتالي تهيج القولون”.
وأكملت البيش “من أعراض تهيج القولون “انتفاخ وتقلصات في البطن، والتعرض لنوبات إمساك أو إسهال”، مشددة على كل مريض من مرضى القولون العصبي، أن “يعلم ما هي الأطعمة التي تزيد الأعراض لديه، فإن لم يكن يعلمها، فعليه أن يلاحظها، ليحاول الابتعاد عنها قدر الإمكان”، مشيرة إلى أن “تلك الأطعمة تختلف من مريض إلى آخر، ومن وقت لآخر”.
ونصحت الدكتورة البيش بمضغ الطعام جيداً، والتقليل من الشرب أثناء الأكل. وقالت “يؤثر المضغ على عملية الهضم، وتقليل الانزيمات الهاضمة، وكذلك شرب ما يقارب لتري ماء يومياً، ما يساعد في انتظام عمليات الأمعاء، وكذلك ممارسة تمارين البطن، كما أن رياضة المشي تساعد في إخراج الغازات من الجسم”.
