شبكة القطيف تسدل الستار على 90 يوماً من “عش خفيف”
القطيف: صُبرة
اختتمت شبكة القطيف الصحية، ممثلة ببرنامج تعزيز الصحة في مكان العمل مبادرة “عش خفيف” الموجهة لمنسوبي ومنسوبات الشبكة.
استمرت المبادرة لمدة 3 أشهر، متضمنة حزمة متكاملة من الأنشطة التوعوية والتطبيقية، التي ركزت على إحداث تغيير إيجابي ومستدام في نمط الحياة، انسجاما مع مستهدفات تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض غير المعدية.
وشملت تقديم عدد من الإرشادات الصحية للمستفيدين، من أبرزها اتباع نظام غذائي متوازن، وزيادة استهلاك الخضروات والفواكه، وشرب كميات كافية من الماء، إلى جانب تشجيع ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتنظيم أوقات الوجبات، والاهتمام بجودة النوم، وإدارة التوتر والضغوط اليومية.
كما حثت المبادرة المشاركين على وضع أهداف واقعية قابلة للقياس، ومتابعة التقدم بشكل مستمر، بما يعزز الدافعية ويحقق نتائج صحية ملموسة على المدى القريب والبعيد.
